Al practicar deporte en verano o en climas calurosos, es importante elegir un calzado que favorezca la ventilación, la comodidad y el rendimiento, sin necesidad de pensar en marcas específicas. Estas son las características clave que debes considerar:
ZAPATILLAS RECOMENDABLES PARA CLIMA CÁLIDO
Material transpirable y ventilado: Busca modelos con parte superior de malla (mesh), tejido knit o materiales textiles ligeros. Estos permiten que el pie respire, reducen la acumulación de calor y evitan el exceso de sudor.
Ligereza y poca rigidez: Un calzado liviano ayuda a disminuir la fatiga durante carreras, trotes o actividades prolongadas.
Buena amortiguación y soporte: Aunque sean ligeras, deben ofrecer una suela flexible con amortiguación suficiente para proteger las articulaciones durante impactos, saltos o entrenamientos intensos.
Flexibilidad y ajuste cómodo: El calzado debe adaptarse al movimiento natural del pie, dejando espacio adecuado para los dedos y evitando puntos de presión, especialmente cuando pasas varias horas activo.
Suela con buen agarre según el terreno: Para asfalto, gimnasio o superficies lisas, busca una suela estable y antideslizante. En terrenos irregulares, es preferible un diseño con mayor tracción.
QUÉ EVITAR EN VERANO
Evita usar zapatillas deportivas que:
Sean pesadas, de cuero grueso o materiales poco transpirables, ya que retienen calor y pueden generar incomodidad o ampollas.
Tengan suelas rígidas y sin amortiguación, salvo en deportes muy específicos, porque pueden resultar duras para las articulaciones.
Estén demasiado ajustadas: el pie tiende a hincharse ligeramente con el calor, por lo que un ajuste excesivo puede causar molestias.
RECOMENDACIONES SEGÚN LA ACTIVIDAD
Correr, trotar o cardio al aire libre: lo ideal es usar zapatillas ligeras, muy transpirables y con buena amortiguación y agarre.
Gimnasio, entrenamientos funcionales o clases deportivas: opta por zapatillas flexibles, estables, con soporte adecuado y buena ventilación.
Caminatas largas o actividad casual en clima caluroso: lo más recomendable es un calzado cómodo, fresco y de suela flexible, que mantenga los pies ventilados.
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